Hey everyone, it is me again, Dan, welcome to our recipe site. Today, I will show you a way to prepare a special dish, brokkoli cheese nuggets. One of my favorites. For mine, I’m gonna make it a little bit tasty. This will be really delicious.
Leckere Low Carb Broccoli Cheese Nuggets für Groß und Klein! Diesmal auch wieder etwas für Brokkoli muss nicht immer langweilig sein, in Nugget-Form mit Käse mal was ganz Neues. Habe ich da Brokkoli und Käse gehört?
Brokkoli Cheese Nuggets is one of the most favored of recent trending meals in the world. It’s appreciated by millions every day. It’s easy, it is quick, it tastes delicious. Brokkoli Cheese Nuggets is something which I’ve loved my whole life. They are fine and they look wonderful.
To get started with this recipe, we have to first prepare a few ingredients. You can have brokkoli cheese nuggets using 7 ingredients and 10 steps. Here is how you cook that.
The ingredients needed to make Brokkoli Cheese Nuggets:
- Get 300 g Brokkoli
- Prepare 1 kleine rote Zwiebel
- Take 100 g Käse (gerieben)
- Take 1 Scheibe Zwieback
- Prepare 1 Ei
- Prepare 2 EL Mandelmehl
- Take etwas Salz, Pfeffer
Den Brokkoli bzw. die Tiefkühlgemüsemischung einige Minuten in kochendem Wasser bissest garen. This broccoli nuggets recipe is easy to make and kids love the broccoli cheddar combo! These easy, make ahead nuggets, are great for the lunch box, an after school snack, or quick dinner on the go. Brokkoli Nuggets von EAT SMARTER sind immer wieder lecker!
Steps to make Brokkoli Cheese Nuggets:
- 10g 🌿Kohlenhydrate - 28g 💪 Eiweiß - 17g 💦Fett - 325 🔥Kalorien
- Backofen auf ca. 180 °C mit Umluft und Oberhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier bereitstellen.
- Die Brokkoli-Röschen vom Stamm trennen und in leicht gesalzenes kochendes Wasser geben. Mindestens 10 Minuten durchgaren, so dass der Brokkoli zart weich ist.
- Nach dem Abgießen direkt mit kaltem Wasser abschrecken. So bleibt der Brokkoli länger schön grün.
- Den Brokkoli auf einem Küchentuch ausbreiten und etwas abkühlen lassen. In dieser Zeit „trocknet“ er auch noch ein bisschen und verliert Wasser.
- Die Zwiebel schälen und in kleine feine Würfel schneiden. In eine Schüssel geben.
- Brokkoli fein hacken und zusammen mit dem Ei und Käse in eine Schüssel geben und vermengen.
- Den Zwieback in einem Küchentuch zerdrücken und die Brösel zu der Masse geben. Jetzt auch die 2 EL Mandelmehl dazu geben. Sollte die Masse noch zu nass sein, noch etwas Mandelmehl hinzugeben.
- Alles noch etwas würzen und anschließend mit 2 Esslöffeln kleine Nuggets aus der Masse formen. Dabei die Masse immer von Löffel zu Löffel schaben, bis das Nugget schön gleichmäßig rundlich wird.
- Danach ab aufs Backblech und alles wiederholen bis die Masse aufgebraucht ist. - Für ca. 10-12 Minuten auf hoher Stufe backen und immer im Auge behalten. - Zum Beispiel mit Frischkäsedip servieren. - - Rezept: ☆Essen ohne Kohlenhydrate☆
Probieren Sie die gesunde Alternative zu Nuggets. Brokkoli Nuggets - Mundgerecht serviert: Gemüse in Bestform! Es müssen nicht immer Hühnchen-Nuggets sein, es geht auch anders mit diesem Rezept für leckere Veggie-Nuggets. Mit unserem frechen Rezept für Beas Brokkoli Nuggets kannst Du nicht nur ganz einfach eine lecker gemüsige Mahlzeit zaubern, sondern die frechen Nuggets auch zum Snacken kreieren. Die Nuggets können so gut im Tiefkühlfach aufbewahrt werden.
So that is going to wrap this up for this exceptional food brokkoli cheese nuggets recipe. Thanks so much for your time. I am sure that you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your family, friends and colleague. Thanks again for reading. Go on get cooking!
